梁胤凌的評價心得

除了正常的頸椎病的治療外，在飲食方面，頸椎病的自我治療還要注意什么呢?由于個人的體質不同，因此，頸椎病的自我治療的選擇也有所不同。接下來我們一起了解頸椎病的自我治療方法。

頸椎病的自我治療中，飲食治療是非常重要的。如何進行飲食搭配呢?

一、不少的頸椎病人在如何進行頸椎病的自我治療過程中，都不知道如何進行飲食的搭配。飲食要合理搭配，不可單一偏食。只有加強各種營養，才能有利于頸椎病的自我治療和維持身體健康。

二、合理飲食，應根據食物的不同性質，頸椎病的自我治療需要加以合理安排。食物一般分兩大類：一類是主食，主要是提供熱能，如米、面都屬于這類食物;另一類食物，可以調節生理機能，稱為副食，如豆類、水果和蔬菜等。

三、頸椎病的自我治療應以富含鈣、蛋白質、維生素日族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨骼的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等中含量為多。蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉不可缺少的營養素。維生素B、E則可緩解疼痛，解除疲勞。總之，對癥進食，就能有利于頸椎病的自我治療。

四、一般說，對于肥膩、油炸食品、辛辣食品、生冷食品少吃。而對于煙酒等刺激物盡量不要食用，飲食的不合理往往可以加重病情。少飲酒，忌食澆、烤食物。這是在頸椎病的自我治療中需要注意的。

以上就是對頸椎病的自我治療的介紹，您對頸椎病的自我治療還有什么問題嗎?如果您對頸椎病的自我治療還有疑問，請咨詢我們的在線專家，專家會詳細解答頸椎病的自我治療的。